SAGA

Хочешь ощущать гармонию в себе, видеть позитив в окружающем и счастье в каждой минуте? Тогда усвой несколько полезных привычек! 1. Вставай рано Замечено: среди "жаворонков" встречается больше успешных, гармоничных людей. Возможно, все дело в том, что ранний подъем совпадает с нашими биоритмами. А может, все дело в другом: проснувшись с восходом солнца, у тебя есть время побыть с собой, настроиться на предстоящий день. 2. Читай с удовольствием Чтение, в отличие от просмотра телепрограмм, развивает наш мозг. В книгах ты можешь найти ответы на мучившие тебя вопросы. Есть удивительная цитата Марка Твена: “Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать”. 3. Не усложняй сверх меры Упрощая, ты отсеиваешь все незначительное и имеешь возможность сконцентрироваться на главном. Это касается и решения сложных задач, и повседневной жизни. Чем сложнее устроен твой быт, тем больше ты тратишь времени на ненужную суету. 4. Сбавляй темп К...

Есть перед телевизором или в кинотеатре для многих становится просто привычкой. В этом случае речь идет не об удовлетворении физиологической потребности организма, а выработке условного рефлекса (как у собак Павлова: слюноотделение на сигнал звонка). У некоторых принято на работе в одно и то же время попить чай или по пути домой зайти в местную кофейню за пончиком. Как вы понимаете, такая еда быстро приводит к набору веса. Как правило, по привычке мы употребляем не самую полезную пищу: в кинотеатре – попкорн, при просмотре футбола – пиво и чипсы, по пути на работу – гамбургеры или хот-доги. Мы едим в этих ситуациях не потому что хотим, а из-за того, что уже сложился определенный ритуал: если включил телевизор – надо поесть. Согласно данным исследований, когда мы употребляем еду по привычке, мы перестаем чувствовать ее вкус. Проводился эксперимент, в ходе которого посетителям кинотеатра при просмотре фильма предлагали попкорн: свежий и недельной давности. Люди, которые обычно не едят в ...

Почему одна женщина отзывчива даже на легкое прикосновение мужчины, а другая на все старания партнера реагирует вяло? Сексологи считают, что дело вовсе не в эротомании или пресловутой половой холодности, а в типе сексуального темперамента. Мы все знаем поговорку «Браки заключаются на небесах». Но жизненный опыт все больше убеждает, что немаловажным является также и согласие в постели. Если таковое присутствует, то вероятность счастливого брачного союза очень высока. В свою очередь, успех в интимной жизни во многом зависит от сексуальной совместимости темпераментов мужчины и женщины. Сексуальная совместимость темпераментов Темперамент – вещь врожденная. Он во многом обусловлен количеством гормонов, вырабатываемых организмом, поэтому сознательно понизить или повысить сексуальность без вреда для психики практически невозможно. Одна зарубежная актриса прошлого столетия решила закрепить за собой имидж сексуальной дивы не только на экране, но и в жизни. Без естественной на то потребности она...

Самое главное правило, без которого соблюдение остальных правил может ни к чему не привести - это любовь к самой себе в том оригинале, в котором есть. Любовь к своим мыслям, к своей коже, фигуре, волосам, белью, постели, да ко всему, что связано с вами приведет к тому, что женщина обязательно притянет любовь в свою жизнь. И такая женщина, как правило, обожает секс и любовные игры. Ведь, чувствуя себя всегда на высоте, она уверенна и раскована. Такая женщина, получая наслаждение сама, сможет доставить удовольствие и партнеру. А теперь несколько советов. 1. Как бы сильно не любили женщины удобное белье из хлопчатобумажных тканей и фланелевые теплые пижамы с медвежатками, вкус у мужчин остался старинный. А именно - рюшечки, кружева, шелковые гладкие ткани, подвязки, бретельки и всё это красных, черных, розовых цветов. Поэтому, если женщина хочет притягивать его взгляд, видеть сильное желание в его глазах, весь следующий день не выходить у него из головы – оставьте свои полуспортивные м...

Ученые из Новой Зеландии установили, что длительные серьезные отношения полезны для психического здоровья, причем, не важно, женаты ли люди. По данным нового исследования, мужчины и женщины, находящихся в отношениях дольше 5 лет, реже страдают депрессией, думают о самоубийстве или злоупотребляют алкоголем и наркотиками. Это влияние проявлялось вне зависимости от того, был ли брак официально зарегистрирован, или люди просто сожительствовали. Другие исследования уже показали, что брак улучшает психическое здоровье. Однако мало работ было посвящено сожительствующим парам, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Ученые из Университета Отаго наблюдали за 1000 мужчин и женщин из новозеландского города Крайстчёрч. Когда им было по 25-30 лет, исследователи узнали, состояли ли они в отношениях последние 12 месяцев. Кроме этого, всем участникам задали вопросы, касающиеся таких проблем как депрессия, тревога, паническое расстройство, страхи, злоупотребление алкоголем ил...

Запоминать могут все, но для того, чтобы хорошо запоминать, нужно знать о некоторых законах памяти. Одно лишь знание этих законов, еще без освоения специальных приемов эффективного запоминания, значительно улучшит ваши результаты. Освоив эти принципы, вы сможете запоминать любую необходимую вам информацию самым эффективным именно для вас способом. Что же лежит в основе любого эффективного запоминания? Законы памяти и техники эффективного запоминания Запоминать могут все, но для того, чтобы хорошо запоминать, нужно знать о некоторых законах памяти. Уже одно знание законов, еще без освоения специальных приемов эффективного запоминания, значительно улучшит ваши результаты. И что немаловажно — вы сможете избежать многих ошибок в отношениях со своей памятью, которые ведут к перенапряжению и утомлению и плохим результатам. Несоблюдение элементарных законов памяти существенно усложняет процесс запоминания. Есть то, что наша память любит и что помогает ей работать, и то, что она не любит, что ...

Защита рта рукой Рука прикрывает рот, а большой палец прижат к щеке (мозг думает что-то вроде: «Хоть бы не спалиться!»). Некоторые могут при этом покашливать. Но! Если человек использует этот жест в то время, когда что-то говорят ему, то он тем самым показывает: «Я знаю, что вы лжёте». Прикосновение к носу Это вариант предыдущего жеста: человек подсознательно хочет при вранье закрыть рот, чтобы ненужные слова не вывели его на чистую воду, но в последний момент опоминается и другого выхода, как коснуться носа, у него нет. Если у человека чешется нос, то он его почешет. Но не прикоснётся легко. Этот жест также используется и при выслушивании лжи, если человек догадывается, что его обманывают. Потирание века Мужчины потирают веко, а женщины проводят пальцем под глазом (поправляя макияж). Подсознательно человек хочет избежать взгляда того, кто выслушивает его ложь (если врет) или наоборот, отгородиться от лжи, положив руку на ухо или рядом с ним. Во втором случае человек показывает, что вд...