SAGA

В ходе исследования голландские ученые обнаружили, что в результате депрессий старость наступает быстрее , передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет . Это выяснилось после масштабного эксперимента с участием 2,4 тыс. добровольцев. Ученые заметили, что те люди, которые чаще сталкиваются с депрессиями, стареют быстрее своих сверстников. Ученые объясняют свои наблюдения воздействием депрессивных состояний на ДНК людей, что подтверждает само исследование. В ходе его каждому из добровольцев (расположенных к депрессивным состояниям) проводили анализ на длину теломеров - концевых частей хромосом, которые защищают содержащийся в них ДНК от негативных воздействий. Было обнаружено, что каждое деление клетки провоцирует небольшое уменьшение теломер. Именно это является одним из индикаторов биологического старения организма. Выяснилось, что люди в состоянии депрессии имеют уменьшенную длину теломер, что значит преждевременное старение. Для чистоты эксперимента, ученые исключил

Люди, не связанные профессиональными обязательствами перед собственным голосом, зачастую не замечают его колоссального значения в жизни. Так, не являясь певцом, преподавателем, актером, человек осознает свой голос всего лишь как неотъемлемую часть собственного существа. Более того, орган речи частенько незаслуженно страдает от критики: «Боже мой, какой у меня противный голос!» – говорим мы, услышав запись собственного голоса. Однако, стоит принять ко вниманию, что его, как и любой другой орган, можно и нужно тренировать, и тогда двери, остававшиеся ранее наглухо запертыми, приоткроются. Восприятие человека окружающими во многом зависит от звучания голоса, его высоты, тона, тембра. По голосу человека можно определить его характер, настроение и даже душевные свойства. Тембр голоса, как и неповторимый узор отпечатков пальцев, строго индивидуален, а в США, Англии и Италии запись голоса считается неоспоримым юридическим документом, подделать который невозможно. Голос формируется и изменяетс

Нет на свете просто человека, который хотя бы раз осенним днем не затосковал под заунывный шелест ветра и монотонную песенку дождя. Однако это не значит, что дурное настроение должно стать полновластным хозяином вашей жизни: с ним можно и нужно бороться! О том, как это сделать, рассказывает Ольга Костылева - канд. мед. наук., психолог-консультант, тренер Института Развития Личности, эксперт бренда Персен — средства для быстрой помощи при стрессе. Ипохондрия, меланхолия, скука, сплин, тоска, хандра, уныние - русский язык так щедр на слова, описывающие плохое настроение. Но диагноза «хандра» или «меланхолия» вы, конечно, в медицинских справочниках не отыщете. Они оперируют другими понятиями, такими, как «стресс» и «депрессия». Всем, кто мобилизует свои силы на борьбу с плохим настроением, важно различать эти состояния и знать, что они тесно связаны друг с другом. Для стресса, например, типична повышенная раздражительность, вспыльчивость и тревожность, невозможность удержать себя в руках.

Время от времени нам всем требуется моральная поддержка. Недостаток в самоуважении может сказываться на всех сферах нашей жизни, в том числе и на работе, отношениях, родительских обязанностях и дружбе. Но безвыходных ситуаций не бывает, и мы подготовили для вас несколько советов, которые помогут вам вернуть себе чувство собственного достоинства. АНАЛИЗИРУЙТЕ СВОИ ПРОШЛЫЕ УСПЕХИ В моменты подавленности и плохого настроения, воспоминания о прошлых успехах поднимут вам настроение. Эти успехи не обязаны быть какими-то глобальными достижениями, как, например, участие в марафоне. Вспоминайте о ваших маленьких победах. Например, об успешном собеседовании с работодателем или получении водительских прав. В независимости от обстоятельств, вы всегда сможете вспомнить о чем-то, что вам удалось с успехом преодолеть. Просто хорошенько подумайте! ЗАМЕЧАЙТЕ УВЕРЕННЫХ В СЕБЕ ЛЮДЕЙ Навыку уверенности в себе можно научиться так же, как и любому другому навыку. Подумайте о том, чьей самоуверенностью вы во

Жизнь ставит перед нами самые разные задачи. И порой они кажутся нам непосильными, поскольку мы просто-напросто не представляем себе, как именно их решать. Жизнь ставит перед нами самые разные задачи. И порой они кажутся нам непосильными, поскольку мы просто-напросто не представляем себе, как именно их решать. Между тем для большинства задач существует единый алгоритм решения. Используя его, мы сможем максимально сократить путь к получению результата. Сразу оговорюсь: я не рассматриваю в этой статье задачи, которые касаются человеческих отношений. Это сфера слишком тонкая, и никаких «алгоритмов» здесь быть не может. Совет первый. Соберите информацию. Столкнувшись с какой-либо проблемой, решения которой мы не видим, мы часто спешим обратиться за помощью к друзьям или знакомым, а то и к «специально обученным людям», которые нам помогут ее решить. Причем далеко не всегда это оптимальное решение. Не имея вариантов, мы можем обратиться не к тому, к кому надо. И в итоге потратить время, а то

Сообщить новость о том, что вы находитесь в «интересном положении», с первого взгляда кажется сложным делом. На самом деле это просто и легко. Определяем круг посвященных Для начала стоит обстоятельно обдумать список людей, которым бы вы хотели рассказать о своей беременности. У кого-то в такой круг могут войти только близкие родственники и друзья, а у кого-то еще и коллеги по работе, соседи, друзья друзей. Так происходит потому, что одни девушки спешат обрадовать весь мир хорошей новостью, а другие ждут первого УЗИ, чтобы не сглазить. После того, как вы определили список, можно выбирать способ сообщения новости. И стоит помнить, что каждый человек в отдельности в вашем окружении воспримет эту новость по-разному. Сообщаем мужу Конечно же, такую радостную новость, муж должен узнать первым и обязательно от вас, а не из уст твоих и его родителей. И ни в коем случае он не должен узнать из вашего статуса в социальных сетях. Сообщить о том, что вы беременны, лучше лично и при встрече. Так вы