SAGA

Почему работа в разные смены повышает риск развития такого большого количества недугов от рака и до диабета? Оказывается, при подобном режиме в организме человека повреждается сразу 1 500 генов, как выяснили ученые из Университета Суррея. Сменная работа, при которой человек может трудиться и днем, и ночью, крайне опасна для здоровья, как было доказано наукой. В частности, при таком режиме увеличивается риск развития сердечно-сосудистых болезней, диабета и злокачественных опухолей. Ученые из Великобритании выяснили, что это происходит из-за нарушения суточного ритма. Если человек каждый день ложится спать в разное время, то в его организме в шесть раз сокращается число генов, отвечающих засуточный ритм. Ученые узнали об этом, когда поместили 22 добровольца на 28-часовую рабочую смену, лишив их возможности наблюдать природное чередование дня и ночи. В результате, их цикл сон-бодрствование сдвигался на 4 часа каждый день, пока не рассинхронизировался на 12 часов с нормальным суточным цикл

Стресс - это слово без сомнения знакомо каждому человеку. Ученые и медики называют его «чумой двадцать первого века». Если вы часто испытываете стресс, например, на рабочем месте, то стоит срочно задуматься о его последствиях и найти свои индивидуальные меры противостоять ему. А что же такое стресс? И от чего он возникает? А самое главное, как с ним бороться быстро и эффективно? Итак, стресс (англ. напряжение, давление, нервозность) – это состояние, при котором появляется эмоциональное и физическое напряжение, возникающее в трудных и независящих от Вас ситуациях. Причин возникновения стресса, конечно же, множество, причем чаще всего стрессовые ситуации очень неожиданны и непредсказуемы (несчастные случаи, смена места работы, развод и т.д.) Очень часто люди пытаются снизить стресс с помощью лекарственных препаратов. В чем-то они конечно правы, лекарства приносят облегчение, но при этом создают другую проблему. Как говориться, одно лечат, другое калечат. Лекарственные препараты истощают

Что делает женщину женщиной и такой желанной для большинства мужчин? В чем секрет женской сексуальности? Прическа – именно то, что подчеркивает наш имидж. Преподносит наше лицо, скрывая все имеющиеся недостатки и выделяет достоинства. Здесь нет мелочей, важна и форма, и длина, и цвет волос. Не стоит пренебрегать советом вашего парикмахера, быть может, то, что вам нравиться и так привычно, возможно вам не подходит. Экспериментируйте, только так вы сможете выбрать лучшее, что заставит вас раскрыться и будет к вам привораживать, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Осанка для женщины значит многое. Осанка преподносит наше тело, и самое важное, подчеркивает все изгибы шеи, груди, талии, бедер, как бы нанизывая все жемчужины на одну нить и тем, создавая, красивую фигуру. Занимаясь своей осанкой, вы будете иметь прекрасную физическую форму, а здоровье – это дополнительная ловушка для мужчин, которая формирует ощущение красоты и желания. Заботясь о своей осанке,

Когда у разных родителей спросили о принципах воспитания детей , то иногда встречались противоречивые советы. Возник вопрос - Почему? Как выяснилось при анализе ответов и некоторых данных – все из-за разного возраста детей опрошенных родителей. Поэтому нужно понимать, что необходимы разные подходы к детям разного возраста. Рассмотрим график. На нем есть десятибалльная шкала и возраст детей. Мы отобразим графически применяемых методов к воспитанию ребенка в разные возраста. После графика будет краткий анализ. Краткий анализ: Любви не бывает мало, бывает только - любишь или не любишь. Поэтому, на протяжении всей жизни вашего ребенка вы будете испытывать к нему 10 балльную любовь. Терпения вам понадобится постепенно больше и больше, но особый скачек будет в подростковом возрасте – это сложный возраст. Наказывать ребенка до 2 лет не имеет смысла. Наказание принимает неотъемлемую часть в процессе воспитания, но при этом меры и способы наказания применяются разные. Примерно лет в 14-16 нака

Недавно я получил комментарий на одну из моих статей, утверждающий, что тема человеческого эгоизма, постоянно присутствующая в них, уже «достала» и хочется позитива, тепла. Я понимаю сложность чувств говорившего, сам через это прошел. И понял кое-что... Все дело в психологии. Давайте выложим карты на стол и попробуем реально оценить ситуацию, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Первое: Природа управляет нами посредством нашего эгоизма. Это наше естество и вожжи Природы, если угодно. Если бы не эгоизм, мы не разрушали бы человеческое общество, семьи, систему просвещения, взаимоотношения между людьми, странами и религиями, не создавали бы разделяющие нас перегородки, ведущие лишь к взаимному истреблению. Все, что мы делаем всю жизнь - это пытаемся встать друг над другом, причинить друг другу зло. Так мы портим свое здоровье, всю свою жизнь и весь мир. Второе: мы не знаем, куда идет наше развитие. Как расшифровать его? Отсюда третье: почему эволюция подвела

Чтобы стрессовые ситуации и форс-мажоры не влияли на твое настроение и душевное равновесие, научись снимать напряжение, передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет . Без волнений, стрессовых ситуаций и форс-мажоров в современной жизни никуда. Да и не нужно, как оказалось! Сейчас специалисты уверены, что стресс – это полезно. Форс-мажорные ситуации повышают уровень адреналина в крови, обостряют внимание, слух, зрение, связывающие нас с окружающим миром, а значит, держат нас в тонусе. Правда, чтобы стресс был полезным, он должен быть весьма непродолжительным. Иначе его положительное действие станет прямо противоположным. Поэтому так важно уметь успокаиваться и переключаться на более приятные мысли. Вот несколько эффективных упражнений для того, чтобы быстро расслабиться. Смейся! Вероятно, природа и наградила нас способностью смеяться, чтобы уберечь от хандры и сплина. Вот и используй этот «гаджет» на всю катушку. Вспомни и расскажи окружающим в лицах забавную историю,

Мадонне не суждено было стать великой актрисой, но, как минимум, один фильм с ее участием посмотреть стоит. Кино «Лучший друг» - история одной глупой ошибки, когда героиня по пьяному делу переспала со своим близким приятелем - геем. В итоге забеременела, отношения испортились. Если бы у героини Мадонны спросили, стоила ли ночь любви потери настоящей редкой дружбы между мужчиной и женщиной, она бы ответила отрицательно. Однако каждый решает для себя сам. Возможно, трансформировать приятельские отношения в нечто большее стоит, даже потеряв дружбу. Если вы давно положили глаз на Лучшего Друга, а он - ни сном, ни духом, можно предпринять кое-какие меры. Если вы твердо решили, что просто пить вместе пиво, орать до потери голоса футбольные кричалки или соревноваться в counter strike больше неинтересно, дерзайте. Только для начала взвесьте все «за» и «против». Начав роман со старым дружищем, вы рискуете потерять и любимого мужчину, и друга. Забывать об этом нельзя. В принципе, дружба является

Ты все еще переживаешь, что юность безвозвратно ушла? Зато твои 30-40-50 и т.д. дают тебе множество ощутимых преимуществ! Поверь, не стоит вешать нос: как у природы нет плохой погоды, так и в каждом возрасте есть свои прелести. Главное – позволить себе найти их. 1. Ты стала сама себе нравиться. И совсем не беспокоишься, что не так красива, как Шарлиз Терон, и не так стройна, как Кейт Мосс. 2. Ты уже не стремишься во что бы то ни стало сбросить 5 кг, потому что понимаешь: это мало изменит твою жизнь. Красивая фигура добавляет уверенности в себе, но не счастья. 3. Научилась говорить «нет» не только продавцам и официантам, но и некоторым назойливым приятельницам. 4. Ты перестала нервно ловить каждое движение шефа и перемены его настроения. Теперь ты сосредотачиваешься на работе, способна ясно и четко излагать новые идеи. 5. Наивность оставила в юности! И если твой мужчина пообещал позвонить, не будешь бесцельно сидеть перед телефоном, а займешься своими делами. 6. Лет 10 назад тебя живо и

Социальные сети оказывают огромное влияние на жизнь каждого современного человека. Во всемирной паутине общаются по интересам, знакомятся, заводят романы и даже находят своего суженного. Но как понять любит ли тебя парень по переписке? Насколько правдивы чувства виртуального собеседника? Особенно это важно, когда парень находиться в армии. Ведь многие рассказывают о том, что во время срочной службы парни часто проводят свободное время, переписываясь со всеми девушками подряд просто для развлечения. Конечно же, настоящий кавалер обязан говорить девушке комплименты и вести себя галантно. Но признаками симпатии не являются количество смайликов или перекопированных любовных стихов. Оценить чувства парня можно, когда уже накопилось несколько страниц общего разговора. Поэтому распознать искателя приключений можно по грубым фразам, непонятным, а иногда и не приличным предложениям, высказанным практически в первых фразах. Также излишнее восхищение ставит под сомнение искренние намерения парня.

Конечно, стопроцентно счастливых людей сложно найти. Но в твоих силах сделать себя максимально счастливой! Конечно, стопроцентно счастливых людей сложно найти. Ведь мы не воспитывались в идеальных условиях. С нами время от времени происходят события, которые невозможно проконтролировать. С другой стороны – важно то, как именно ты умеешь справляться с теми или иными жизненными ситуациями, какое у тебя к ним отношение. Можешь ли быть опорой для себя самой. Некоторые люди учатся искать опору в трудных моментах, получать удовольствие от радостных – еще в детстве. Впрочем, повысить свой уровень счастья, качества жизни можно и во взрослом возрасте. Это довольно сложный труд души, но он всегда вознаграждается. В гештальт-психологии считается, что ощущение счастья приходит, когда человек имеет способность жить «здесь и сейчас», то есть проживать все эмоции и чувства, которые возникают в данный момент – не отрываясь от них и не «улетая» в прошлое или будущее. Именно в эти моменты человек обрета