SAGA

Как часто вы выделяете время, чтобы побаловать себя? Такие приятные моменты очень важны, когда можно найти хотя бы час, а лучше день, что полностью посвятить себе. Нам всем требуется найти время, чтобы просто расслабиться, омолодить тело, дух и разум. Мы предлагаем вам несколько недорогих вариантов посвятить себе время. Почитайте или послушайте хорошую книгу Иногда нескольких минут с хорошей книгой бывает достаточно, чтобы успокоить утомленный разум. Сядьте поудобнее, закиньте ноги повыше и насладитесь этими мгновениями как мини-отпуском. Сделайте маникюр или педикюр Забота о себе, уход за телом творят чудеса с нашим отношением к себе. Когда женщина балует себя, у нее повышается не только самооценка, но и настроение. Яркий красивый цвет лака для ногтей повысит настроение и сделает вашу походку уверенней. Попейте чаю и повеселитесь с друзьями Насладитесь чаем с булочками за легкой веселой беседой с подругами. Это самое приятное время. Побеседуйте о любви, красоте и о том, как здорово вы...

Более трети людей, принявших участие в новом исследовании, так сильно переживают из-за своего финансового положения, что это сказывается на их здоровье и отношениях с другими людьми. В то же время, многие из тех, кто оказались один на один со своими материальными проблемами, склонны до последнего эти проблемы игнорировать. Исследование показало, что 37% опрошенных так сильно волнуются из-за своего материального положения, что это сказывается на их здоровье и отношениях с другими людьми. Каждый пятый признался, что не вполне контролирует свои финансы, а 12% заявили, что заботы о том, как прокормить себя и свою семью, стали для них настоящим бременем. Каждый третий считает, что его финансовое положение является причиной стресса, у 21% наблюдаются нарушения сна, у 19% – депрессия, а 16% признались, что им приходилось из-за денег ссориться со своими партнерами. 10% опрошенных заявили, что когда они не могут справиться со стрессом, вызванным нехваткой денег, они начинают переедать, а 5% о...

С какой стороны не рассматривай трио «женщины-мужчины-деньги», последние в любом положении тяготеют к мужчинам. Синонимы дуэта «мужчина и деньги» – добывать, зарабатывать, преумножать. «Женщина и деньги» ассоциируется с глаголами получать, тратить и иногда накопить. Для мужчины деньги – это власть и статус. Для женщины – безопасность и комфорт. Мы разные, установки относительно денег у нас тоже разные, как и способы их добычи. Деньги. Где взять? По большому счету возможности две. Можно заработать самостоятельно. Можно получить от мужчины. Что дает самостоятельный заработок? Свободу создавать свою жизнь так, как вы хотите, без подачек и манипулирования. С чем вы столкнетесь, зарабатывая деньги? С неравенством. По статистике за одну и ту же работу вам заплатят на 20 % меньше, чем мужчинам. Относительно недавно шведские феминистки в знак протеста публично сожгли десять тысяч евро, выступая за равенство в оплате труда. А мы, девочки, совсем не в Швеции. Зарплаты нашей женщины, занятой в бю...

Ребенок овладевает речью, постепенно обучаясь говорить правильно. Процесс развития речи интенсивно продолжается у дошкольников и младших школьников. Ребенку обязательно нужно уметь хорошо слышать и нормально произносить звуки и слова, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Если у него есть какие-то отклонения в развитии фонематического восприятия, он будет испытывать затруднения в изучении письма и овладении чтением. У большинства детей к школьному периоду есть уже большой словарный запас, они умеют правильно составлять предложения. Но не у всех развитие речи протекает одинаково. Иногда у детей наблюдаются разные речевые нарушения. Фонематические нарушения речи проявляются в дефектах произношения звуков. Под влиянием каких-либо факторов у ребенка закрепляется неправильное произношение некоторых звуков, влияющее только на внятность речи, но не мешающее нормальному развитию. К примеру, искаженно произносятся свистящие звуки или звук «р». Фонетико-фонематически...

Есть такой очень растиражированный слоган: «Будущее зависит от тебя!» Да, конечно, это так, но почему именно будущее? Гораздо важнее, по-моему, что настоящее зависит от тебя. Ведь ваше настоящее – это вы настоящий. Такой, какой «здесь и сейчас». Сколько раз убеждалась – и на своем опыте, и на опыте других, – что лишний вес часто становится надежным якорем в твоем «сегодня». Чтобы именно «здесь и сейчас» с чистой совестью избегать хоть каких-то перемен и изменений привычного своего уклада. «Вот похудею и найду настоящую любовь, работу, друзей, уйду от…» Знакомо звучит? Или так еще: «Да, когда была худенькой, вот тогда и жизнь была…» При этом мы искренне верим в нашу большую заинтересованность в переменах своей жизни. Только вот одна маленькая, но сводящая «на нет» весь этот интерес деталь: мы помещаем эти прекрасные изменения в свое будущее. Или вспоминаем, «какими мы были прекрасными», уходя в прошлое. На самом деле именно возможность хоть что-то в себе и в своей жизни поменять коренит...

Так называемое «утешительное питание», когда мы заедаем какие-нибудь жизненные неудачи большим количеством сладкого, относится к категории психических болезней, как полагают врачи. И его не надо списывать на нехватку силы воли. Американский диагностический и статистический справочник психических расстройств, который зовут "библией психиатров", включил в состав болезней так называемое "утешительное питание" (сomfort eating). Этим термином на Западе называют зависимость от еды - неконтролируемое употребление большого количества пищи (преимущественно высококалорийной), которое происходит в ответ на какие-то сильные эмоциональные потрясения. К примеру, после расставания с любимым мужчиной женщина начинает поглощать торты или печенья, причем не может остановиться до тех пор, пока не съедает все до крошки. Вслед за своими американскими коллегами и британские психиатры также собираются перевести "утешительное питание" в категорию психических болезней. Это связано...

Для большинства людей понятие верности в отношениях исключает всякий флирт на стороне. Но часто это правило нарушается. Около пятой части опрошенных мужчин и женщин (22%) хотя бы раз изменяли своему партнеру. Этот рейтинг значительно выше среди женатых мужчин. Опрос был проведен на англоязычных ресурсах в сети интернет, в нем приняло участие более миллиона человек. Даже то, что люди провели годы вместе, не становится причиной, останавливающей их перед изменой. Более того, женатые люди с детьми - в том числе и женщины с младенцами - изменяют так же часто, как и пары, у которых детей нет. Среди пар, находящихся в браке, 44% мужчин и 36% женщин хоть раз изменили своему супругу. "Количество измен в супружеских парах ближайшие годы остается примерно на одном уровне" - утверждает Том Смит (Tom Smith), директор Начиональной службы общественного мнения (США). Как ни странно, несмотря на то, что в обществе неверность и обман осуждаются, это не останавливает большинство людей. Шесть из...

В западном мире депрессию называют чумой XXI века. Ну, это у них с жиру. Всё отлично, и вдруг что-нибудь не так, и всё – бегут к психотерапевту, благо, у них этих психотерапевтов – как у нас бродячих собак. В России, в отличие от Запада, депрессии не так распространены, и касаются не более 10 % населения. Но всё равно неприятно. Надо лечить, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Депрессии вызывают, прежде всего, ежедневные стрессы и перенапряжение, которые накапливаются, не получая разрядки. При депрессии – угнетённом умственном состоянии – требуется отдых для головы. Но отдых для ума вовсе не означает физический покой. Покой и сон требуются после физических нагрузок, а лучшие отдых и разрядка для ума заключаются в напряжении мускулов. Мышцы заработали, появилась бодрость, а вместе с ней – умственная энергия. Таким образом, одним из способов разрядки от депрессий может быть мышечная разрядка в виде физической нагрузки. Ведь не зря же японцы ввели на работе ...

Всякий иногда чувствует, что практически погребен под забившими его голову мыслями. Постоянно бродя по кругу, они мешают решать новые вопросы, которые опять же присоединяются к уже накопившимся проблемам. Накопление нерешенных задач не позволяет двигаться дальше. Психологи называют это явление "вешать на себя обезьян": еще одна нерешенная проблема - еще одна обезьяна висит на тебе. Пока их две-три - это просто причиняет тебе дискомфорт, но если от них не избавляться, рано или поздно их станет столько, что ты и ходить-то не сможешь. Аналогия ясна? Записывай везде . Не обязательно носить с собой блокнот. Это может быть что угодно, что помогает зафиксировать спонтанно возникшую идею - текстовое напоминание в телефоне, запись на нужной квитанции, диктофонная запись в MP3-плэйер. Все мысли могут пригодиться позже, но пока будут только мешать другим, а когда действительно станут нужны, ты уже их не вспомнишь. Подведи итоги в конце недели . Как бы это ни звучало официозно, это ...

Как разбогатеть, как зарабатывать больше и забыть об экономии, как научиться привлекать деньги в свою жизни, рассказала психолог Татьяна Власюк. Оказывается, главная проблема – в нашей голове, просто надо захотеть измениться, и все получится. По закону Вселенной, тебе дается столько денег, сколько нужно. Если хочешь, чтобы их было больше, просто измени свои мысли! Богатство – это на 80 % состояние души. Пересмотри собственные установки по отношению к деньгам. Сядь в тишине, в спокойном состоянии, и запиши все ассоциации, которые приходят в голову при слове «деньги». Есть ли у тебя на листке выражения вроде «за деньги убивают», «денег вечно не хватает», «деньги уходят, как вода в песок»? Имей в виду: финансы – одушевленная материя. И мысли типа «работаю-работаю, а денег нет» и приводят, в конце концов, к тому, что за душой – ни гроша. Возьми на вооружение аффирмации (фразы-утверждения для аутотренинга), которые разрушают твои негативные установки по отношению к себе и деньгам: «Деньги п...

Мария Пугачева | Психолог. Автор проекта "Casual-psy – Психология повседневной жизни" рассказывает, почему некоторые люди хронически лгут. "Любая патологическая или просто довольно частая ложь объясняется с психологической точки зрения одной закономерностью: врущий человек создает вокруг себя иное, отличное от реального, пространство, которое становится для него менее травматичным, а, соответственно, более комфортным и счастливым. Для чего он это делает? Кому-то очень трудно принять образ себя таким, какой он есть, поэтому он всеми путями старается создать совершенно другого персонажа и для себя, и для окружающих. Причиной этому может быть низкая самооценка или какие-либо пережитые стрессовые ситуации, когда человека часто критиковали или не принимали в компанию, или не откликались на его романтические чувства, пишет Другим лжецам очень тяжело принять события своей жизни в том свете, в каком они происходят в реальности: например, принять своих бедных и пьющих родителей и...

Некоторые мнения о женщинах, порой, несправедливы, более того, они являются откровенными заблуждениями. Почему же возникают те или иные предрассудки? Может быть они специально создаются искусственно? Женщины плохо ориентируются в пространстве Об этом слушали многие: в каменном веке мужчина брал орудие и отправлялся на охоту, а женщина оставалась в пещере. С тех пор считается, что мозг мужчины изначально ориентирован на изучение пространства, в то время как женщины опираются больше на эмоциональную память, запоминая какое-то место как ориентир. Но вот один из фактов, который положит конец предрассудкам о женской неспособности ориентироваться в пространстве. В 1997 году было обнаружено захоронение, где нашли скелет женщины кроманьонского типа. Он был окружен оружием. Так кто берется утверждать, что женщины никогда не ходили на охоту и хранили домашний очаг, когда мужчины отправлялись в путь? Возвращаясь к нашему времени: бывают и девочки, которые с трудом определяют обратную дорогу, когд...

Когда на экране постоянно мелькают стройные красотки и накачанные мачо, невольно сравниваешь себя с ними. При этом забываешь, что над их имиджем порой работает целая армия специалистов, что их стройность не всегда достигается безопасными для здоровья способами. Сравнение не в свою пользу, как правило, вызывает комплексы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Например, полнота. Ее стесняются многие, причем некоторые считают себя полными, имея вполне нормальный вес. Как не стесняться своей полноты? Решить эту проблему можно только комплексно. Прежде всего, надо выяснить, действительно ли лишний вес есть. Существует такое понятие, как индекс массы тела. Алгоритмы его вычисления основаны на показателях роста, веса, пола и возраста. Эти алгоритмы постоянно меняются. Так, в начале 60-х годов прошлого века мой идеальный вес должен был составлять 56,2 кг, в 70-х с таким весом я бы уже считалась полненькой, так как в идеале должна была весить 52,4 кг. Сейчас же моим...